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　　果肉白色浆质■◆-■，味甜如蜜•-△…•。释迦很像释迦牟尼佛头饰物▷▲★，它因热量较高…▷…，儿童◁◆…▼▷本 最高续航690公。、老人和孕妇多食有益健康○▲••。台湾人又称它为佛头果☆★，可以有效补充体力…▼▪，体质虚弱者可食用补给养分☆•=，

　　做法▷▽•：芭乐去子○•▷◁，切成小块◁○☆☆；锅置旺火上•◁☆，下入油烧至八成熟=□●▪=◆，倒入芭乐和龙眼肉▲★-○◇，翻炒几下即成•◇●▪。

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　　做法•▽▼：释迦去壳去子…=▼，切成小块◇▽▼●△□，香肠切丁■•○；锅中放油烧热◇■▪…，倒入香肠丁•▪、胡椒粉▪○▪、青葱花□○◁、虾仁□▲▪■▪◇、鸡精□☆◁▪…、米饭●▲◇▲，翻炒片刻倒入释迦炒匀◁•▷●◁，即可食用☆□-▪。

　　做法■★▷：莲雾切小块…□▷▽-，鸡腿肉洗净●▽◆◁▽◇、切片▪★=•，加盐调味★▷◇，用淀粉抓匀○…；锅置火上▪○△△=☆，倒入适量的油烧热--，炒香葱▽☆、姜丝▼◇▪-◁◇、胡萝卜片▷■-，放入莲雾○☆•◆◆△、鸡片▲▷，加盐炒熟□▷▷，勾芡即成•◁。

　　芭乐是养颜美容的最佳水果▽▼△▲▲◁，是女性的天然美容圣品▼■，能提高人体免疫力▷○■▽-，预防高血压•▪■●◁□，也是糖尿病患者辅助治疗的保健食品★△▷▲○▷。

　　去过台湾旅游的朋友都说台湾是出美女的地方▼△•▽，一方水土养一方人-◇，台湾的海洋性气候和美味的热带水果pg电子平台网站•-◁，滋养了当地的女孩子■•◁。现在=-□，我国大部分地区进入 了秋冬交接的季节▪★，北方特产水果单一…★▼，所以大量的台湾水果陆续上市▲▪★□，台湾水果营养丰富▼▪，除供生食★▼▲，也可入菜▼•，既能滤掉肉类的油腻◇▽◆，消除腥味▼▲=△，也可用自身和 酸甜的果汁来调节□=▪，对维持人体正常生理功能有重要作用●○◁。本期☆○◇◁=…，丽娜为您介绍几种常见的台湾水果●▪☆▽，还会教您做台湾美容水果大餐▷•□-…▷。

　　台湾青枣又称蜜枣▷□，它含丰富的果糖…◇◆、纤维质-○，堪称为◁▪◁◇▪-“维生素C果…◇•”◆◇▼●。常吃能益胃生津▼□◁△☆●，养颜美容•△，延缓衰老◆-=●○◁。

　　原料☆◆●：释迦50克○▽★，香肠半根pg电子平台网站◆-◁▽…，虾仁10个……☆，胡椒粉◁▪•◇▼◇、香葱花--★、鸡精▷▲▪☆○△、油-▪☆、熟米饭适量•=●。

　　做法■●○○●◁：葡萄柚掏空▼☆•▲，果肉榨汁■▼，加适量白糖兑成汁▼…=；鸡胸肉洗净☆◆●▼▷▪，切薄片▲●■▪，用盐▲◁▽■○•、胡椒粉和淀粉腌制15分钟▷■，然后过油捞出□◇-▪…；锅中倒入油烧热=•◇◆，放姜末炒香▷◆◁-△•，加入胡萝卜丁翻炒-△=◇□=，倒入葡萄柚汁▲△、鸡片回锅翻炒后盛入掏空的葡萄柚中即成◆•=。

　　莲雾浓甜似蜜▲★=•◁★，是低热量高水分的水果●□◇○，堪称▷●•▽“台湾水果王▽△-☆★▼”△☆▽◁■，食后胃肠道容易有饱足感▪▽，能控制食欲☆•力pg电子平台网站水果，是减肥良方▷▽=○■。

　　葡萄柚多汁爽口•▽=▽◁，略有香气◆▼★，有助预防癌症-=、中风●▽○、心血管病•▪•★，还能降低畸形胎儿发生率◆★，医学界公认葡萄柚是最佳食疗水果•○。